Nytt kontor?

Vi leier ut et kontor!!

Passer for 1-3 personer. Supersentralt på Løkka. Verdens koseligste kontor og arbeidsmiljø!! Deler kjøkken med oss i Jobbstrekken

Rimelig leie – inkluderer strøm og internett.
Del gjerne med venner!!!! Ta kontakt på mail til hilde@jobbstrekken.no

10712824_556177541176167_3585292700755475732_n 1959419_556177561176165_217866639840832006_n

Høst med Jobbstrekken

Da har vi  kommet godt i gang strekkene denne høsten. Så langt har dette vært en fantastisk høst, og bedre blir den av å jobbstrekke. Vi er stolte av å kunne ha tilbud i store deler av landet i høst.

Vi i jobbstrekken var selvføleglig aktive i ferien, og her er et bilde fra da noen av våre spreke strekkere deltok i Colour me Rad i Oslo i august.

10301950_527728194021102_3135907923182130391_n

30 minutter om dagen!

Regjeringen har nå gått ut og anbefalt 30 minutter moderat bevegelse hver dag, og de oppfordrer alle til å filme sin treningsøkt og legge det ut på youtube med  #dine30.

Dette synes vi er tøft! Om dere har Jobbstrekken der du jobber, kan du sikre deg 30 minutter i uka med fysisk aktivitet som i tillegg er godt for forebygging av belastningsskader, for ikke å nevne godt for sjela:)

Her kan dere se regjeringens film:

Husk 1.mai!

Som de fleste andre tar vi i Jobbstrekken også fri på 1.mai:) Vi vil likevel oppfordre dere der ute til å huske å strekke ut leggmuskulaturen etter dere har gått i tog!

Ha en fin feiring!

Jobbstrekken tar utfordringen, gjør du?

Jobbstrekken har atter en gang meldt seg på Holmenkollstafetten! Vi elsker å strekke ut etter løpingen:P

Vi trenger hjelp til å bære stafettpinnen, og spør nå våre venner om det er noen som har lyst til å løpe sammen med oss? Vi kan lokke med en super fest etter løpingen:-)

Send oss en mail eller ta kontakt på Facebook!

Som en forsmak på stafetten legger vi ved et bilde av Hilde med et kult «Jobbstrekken»-pannebånd:)

Hilde skal løpe

Påskepause

Jobbstrekken tar også påskeferie fra og med Mandag 14. april til og med Mandag 21. april.

Tusen takk for en trivelig vinter og høst (enkelte steder), ha en flott påske og husk å strekke ut etter skigåingen!

Nei til sitting, ja til strekking!

Helsedirektoratet har lagt frem nye norske anbefalinger om kosthold, ernæring, fysisk aktivitet og sittestilling.De vektlegger at det nå både nasjonalt og internasjonalt legges vekt på den store, selvstendige helserisikofaktoren: sittestilling.

Vi som er ute på norske arbeidsplasser hver eneste dag, ser jo også at det er mange som sliter med belastningsskader som følge av vonde sitte- og arbeidsstillinger.

Men det hjelper med en liten strekk! Med Jobbstrekken kommer du deg opp at den farlige sittestillingen, du får en pause, får strekt ut stive og vonde muskler, og det er atpåtil gøy!

Kjenner du noen som har en særlig giftig sittestilling? Gi de en gratis Jobbstrekk, vi spanderer!

Vil du lese mer om hva helsedirektoratet mener om kosthold, fysisk aktivitet og ernæring? Du kan lese hele artikkelen her🙂

Forebygging av vond nakke

Da var det helg igjen!

Her er en artikkel på nrk.no som tar for seg vonde og stive nakker, og kommer med forslag til øvelser man kan gjøre for å bli kvitt dette.

Negativt stress kan ha en innvirkning på fysiske plager, man spenner kroppen uten å tenke over det, noe som fører til stiv muskulatur og smerter. Unødvendig spenning av kjevemuskulatur kan for eksempel føre til at du får hodepine.

Vi på Jobbstrekken er opptatt av å gi deg avbrekk i en stressende og travel hverdag. Jobbstrekken er bare 10-15 minutter, men du får muligheten til å puste, senke skuldrene, tøye stive muskler, forebygge belastningsskader, ha det gøy, være sosial og lytte til musikk, alt på samme tid!

10-15 minutter med Jobbstrekken to ganger i uken kan ha en veldig positiv innvirkning på arbeidshverdagen din, ikke vent, ta kontakt!

Her kan du lese hele artikkelen på nrk.no

Hvorfor bøy og tøy?

Her kommer litt interessant lesning om tøying, effektene av uttøyning, og hvor ofte man bør tøye for å få effekt.

Tøying gir også en avslappende effekt og en følelse av velbehag som kan være nyttig for mange.

stipendiat Marie Moltubakk

Vil du lese mer om helseeffekten av tøying, eller få forslag til egne tøyeøvelser, kan du lese hele artikkelen her:

http://www.nrk.no/livsstil/derfor-bor-du-egentlig-toye-1.11467153

Vi i Jobbstrekken er opptatt av tøying og forebygging av belastningsskader på arbeidsplassen! Hvis arbeidsplassen din trenger en god strekk kan du ta kontakt med oss:)

Ha en flott dag med bøy og tøy!