Velkommen til nye kunder!

Det går så det suser her på kontoret, og vi er utrolig glade for å ha fått nye kunder om bord. Velkommen til: AF gruppen, IBM, Multiconsult Trondheim, OBF og PwC! Vi gleder oss til å starte opp med så mange flotte kunder!

 

6 øvelser du kan gjøre på kontoret!

Vi i Kilde er opptatt av at folk skal bevege seg underveis i en jobbhverdag med jobbstrekk og avkobling. Sjekk denne artikkelen med hva slags øvelser du kan gjøre for å forebygge plager fra en stillesittende hverdag. Her kan du lese om mange av øvelsene vi også gjør i Jobbstrekken: https://www.klikk.no/mote/detnye/livsstil/pausetrening-pa-jobben-3697271?fbclid=IwAR3JMvcZI29JbIsYlp8if0wmkxTNmsyiW_eFTuzo7MUfPJ22oaXyRuO_49w

Trening og aktivitet på jobb

Helsenorge.no sin artikkel forteller at: «Mange sitter i ro opptil ni timer hver dag på grunn av jobben, og stillesitting er helseskadelig hvis du er lite fysisk aktiv.» 

De formidler at det er viktig å bryte opp med aktive pauser gjennom dagen, hvis man sitter mange timer i strekk på kontor. Det er derfor Jobbstrekken er til, for å bidra med disse aktive pausene i en jobbhverdag.

I artikkelen får du tips til hvordan du kan bli mer aktiv på jobb, og hva slags tiltak du og din arbeidsgiver kan gjøre for å tilpasse dette til deres arbeidsplass: https://helsenorge.no/trening-og-fysisk-aktivitet/trening-og-aktivitet-pa-jobb?fbclid=IwAR2V8iYAqwfZOqJxZHd4P0-FFp1pOJiSKPeWDaR9ZgK2VCeNXMnOEIbGItY

Foto: Mostphotos

Sjekk hvilke helseplager som er vanlige i ditt yrke

«Arbeidsrelatert sykdom og skade rammer enkeltmennesker og bedrifter hardt. Og det koster samfunnet 30 milliarder kroner hvert eneste år, ifølge beregninger fra Sintef gjort i 2016,» skriver journalist Ingrid Bakker for Aftenposten.

Hodepine, ryggplager, søvnvansker, nakke- og skuldersmerter, armsmerter, smerter i bena og psykiske plager er blant helseplagene som kan forårsakes av jobben du utfører. Heldigvis er Jobbstrekken med på å redusere mange av disse plagene. Gjennom øvelser som skaper blodsirkulasjon, og fokus på strekk og styrke av muskler bidrar en 10 minutters jobbtrekk med å spenne av i utsatte muskelgrupper. Ved å hjelpe til med å redusere disse plagene, resulterer det i mindre sykefravær på flere arbeidsplasser. 

Link til artikkel finner du her: https://www.aftenposten.no/karriere/i/VbdOM4/Sjekk-hvilke-helseplager-som-er-vanlige-i-ditt-yrke?spid_rel=2&fbclid=IwAR1wMeWmqxrKY5Wev2e8oIDvV2vpvjXioXT_mXPhvh6tggNvWcMkfY2bTdM  

GOD SOMMER!

God sommer ønskes til alle våre kunder over hele Norge! Vi holder sommerstengt i juli, med oppstart igjen i uke 32. Da gleder vi oss til å ønske velkommen til flere nye kunder i august!

I mellomtiden, unn deg gjerne noen gode strekk på ferie, og GOD SOMMER!