30 minutter om dagen!

Regjeringen har nå gått ut og anbefalt 30 minutter moderat bevegelse hver dag, og de oppfordrer alle til å filme sin treningsøkt og legge det ut på youtube med  #dine30.

Dette synes vi er tøft! Om dere har Jobbstrekken der du jobber, kan du sikre deg 30 minutter i uka med fysisk aktivitet som i tillegg er godt for forebygging av belastningsskader, for ikke å nevne godt for sjela:)

Her kan dere se regjeringens film: